आपकी साफ़ त्वचा उलटी गिनती: मुँहासे फास्ट से छुटकारा पाने के लिए 30 प्रो टिप्स
Anonim

सत्रह

अभी तक अपने सबसे आत्मविश्वास साल के लिए तैयार हो जाओ। किसी भी समय निर्दोष त्वचा पाने के लिए इन दोषपूर्ण-बस्टिंग और मुर्गी-रोकथाम युक्तियों के साथ उच्च गियर में अपनी स्किनकेयर दिनचर्या को लातें।

1. बिस्तर से पहले हमेशा अपना चेहरा धो लें। दिन के घी को दूर नहीं धोना? आप ब्रेकआउट के लिए पूछ रहे हैं। जब आप स्थानांतरित होने के लिए बहुत थके हुए हों तो रात के लिए अपने नाइटस्टैंड पर स्टैश क्लीनिंग वाइप्स।

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

आप सेटाफिल से इन सुपर कोमल, सुगंध मुक्त सफाई कपड़े को $ 7 के लिए आजमा सकते हैं (वे अधिकांश दवाइयों में उपलब्ध हैं):

Cetaphil

इसे यहां खरीदें

2. सूडिंग पर कंजूसी मत करो। अपने चेहरे को 30 से 45 सेकेंड तक धुएं के आकार के साथ धो लें। यह आपके चेहरे से गंदगी और तेल को साफ़ करने में कितना समय लगता है।

और वास्तव में एक मौका है कि आप अपना चेहरा सभी गलत धो रहे हैं। उचित वीडियो-धोने के सभी इंस और बहिष्कार सीखने के लिए त्वचाविज्ञानी लिव क्रैमर से इस वीडियो को देखें:

3. अपने सभी cleanser धो लें। बचे हुए सफाई करने वाले बचे हुए गंदगी और तेल के बराबर होते हैं। त्वचा को साफ और चिकनी लगती है और अब फिसलन या साबुन नहीं होने तक टेपिड पानी से कुल्लाएं। गर्म पानी आपकी त्वचा को सूखता है, और ठंडे पानी आपके छिद्रों को नहीं खोलेंगे।

और यदि आप किसी भी और हर तरह के ब्रेकआउट के लिए क्लीनर की तलाश में हैं, तो यहां जाएं।

4. सभ्य रहो। त्वचा को मोटे और लाल रंग की बहुत मुश्किल पत्तियों को स्क्रब करना। अपने चेहरे से मत लड़ो। कठोर स्क्रब्स और यहां तक ​​कि कपड़े धोने को छोड़ दें, जो आपके चेहरे पर बहुत मोटा हो सकता है और जलन पैदा कर सकता है। इसके बजाय अपने हाथों का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि वे साफ हैं, या आप मुँहासा पैदा करने वाली गंदगी और तेल को वापस स्थानांतरित कर देंगे!

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

5. पहले अपने हाथों में अपने cleanser सूड। यह सामग्री को सक्रिय करने में मदद करता है, इसलिए जब वे आपके चेहरे पर लागू होते हैं तो वे अधिक प्रभावी होते हैं।

6. अपनी सुबह धोने मत छोड़ो। हेयर स्टाइलिंग उत्पाद आपके तकिएकेस द्वारा अवशोषित हो जाते हैं और फिर आपकी त्वचा में स्थानांतरित होते हैं - अगर इसे एएम में साफ़ नहीं किया जाता है, तो यह आपके छिद्रों को छीन लेगा!

एएम धोने के लिए, कुछ चमकने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा को जागने में मदद करेगी। इसके अलावा, अगर आपको सुबह में मुश्किल हो रही है, तो ठंडा चेहरा धोने से आप वास्तव में जिंदा दिखने में मदद कर सकते हैं। बायोर ब्लेमिश-फाइटिंग आइस क्लींसर ($ 7) का परीक्षण करें। यह आपकी त्वचा को सचमुच ठंडा करता है क्योंकि यह साफ हो जाता है।

Biore

इसे यहां खरीदें

7. एक सफाई ब्रश आज़माएं। कभी-कभी धोने के बाद भी, आपकी त्वचा पर मेकअप छोड़ दिया जाता है, और उस बिल्डअप ब्रेकआउट की ओर जाता है। अपने मूल cleanser loosens के साथ एक exfoliating ब्रश का उपयोग और अपने छिद्रों के अंदर sefed बचे हुए मेकअप को हटा देता है! ब्रश सिर्फ आपकी साबुन वाली उंगलियों की तुलना में आपकी त्वचा में गहरी हो सकती है।

यह एक छिड़काव का थोड़ा सा हो सकता है, लेकिन $ 99 के लिए आप क्लारिसोनिक मिया प्राप्त कर सकते हैं, जिसे अकेले हाथों से 6 गुना बेहतर साफ करना है, छिद्रों की उपस्थिति को कम करना और त्वचा देखभाल उत्पादों को बेहतर अवशोषित करने की अनुमति देना है।

Clarisonic

इसे यहां खरीदें

8. ओवरवाश मत करो। यदि आपकी त्वचा अभी भी तेल धोने की बजाय तेल की तरह महसूस करती है (जो आपकी त्वचा को और भी तेल का उत्पादन कर सकती है!), सफाई के बाद एक अस्थिर कोशिश करें।

9. exfoliate। चाल मृत त्वचा कोशिकाओं और गंदगी की परतों को हटाने के लिए है जो आपके छिद्रों को अवरुद्ध कर रहे हैं - और आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक। अल्फा हाइड्रॉक्सी और लैक्टिक एसिड वाले उत्पाद आपको चमकदार दिखने के लिए धीरे-धीरे exfoliate exfoliate।

योसुक तनाका / अफलो

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

10. धोएं, फिर exfoliate। धोने के दौरान, पहले अपनी त्वचा को साफ करने के लिए हल्के चेहरे धोने का उपयोग करें। फिर, हल्के ढंग से अपने चेहरे पर exfoliator मालिश। यह अनावश्यक प्रतीत हो सकता है, लेकिन इससे पहले कि आप exfoliate, आप एक साफ कैनवास चाहते हैं, ताकि exfoliant जिद्दी गंदगी और तेल खोदने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपके छिद्रों के अंदर गहरे अटक गए हैं।

एक महान डबल ड्यूटी एक्सोफाइएटर के लिए, पीटर थॉमस रोथ के मुँहासे फेस एंड बॉडी स्क्रब का चयन करें। यह एक अल्ट्रा-कोमल अभी तक प्रभावी मुँहासे साफ़ है जो एक प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड के साथ चेहरे और शरीर को साफ करता है, इलाज करता है और exfoliates। आप इसे $ 28 के लिए प्राप्त कर सकते हैं।

पीटर थॉमस रोथ

इसे यहां खरीदें

11. आपको भी अपने फोन को साफ करने की जरूरत है। यदि आप अपने गाल पर कहीं भी मुंह देख रहे हैं या उस क्षेत्र के नजदीक कहीं भी जहां आप अपना फोन रखते हैं, तो वे आपके क्रश के साथ उन घंटे के लंबे कॉफ़ोस से हो सकते हैं। आपका फोन बहुत सारी गंदगी और बैक्टीरिया (आपके हाथों से, आपका बैग, रसोई काउंटर) उठाता है, जो तब फोन पर चैट करते समय आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकता है। गंदगी और रोगाणुओं से छुटकारा पाने के लिए अक्सर एंटी-बैक्टीरिया के साथ अपनी स्क्रीन को साफ करें।

12. अपने हाथों से दूर कदम। आप जानते हैं कि आप अध्ययन करते समय अपने हाथ पर अपना चेहरा कैसे आराम करते हैं? यह आपके गाल या जबड़े पर उन दोषों का कारण हो सकता है। आप उन चीजों को लगातार छू रहे हैं जिनके जीवाणु आपके फोन से आपके लॉकर में कुछ भी हैं- इसलिए लंबे समय तक अपने चेहरे पर अपने हाथ डालने से आपके छिद्रों में आने के लिए छूने वाली किसी भी चीज से गंदगी और बैक्टीरिया हो सकता है।

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

13. उस तकिए को बदलें! अपने तकिए को पर्याप्त रूप से बदलना आपकी त्वचा को तोड़ने का कारण बन सकता है। यहां तक ​​कि यदि आप हर रात अपना चेहरा धोते हैं, तो भी आपके तकिए आपके बालों, हाथों से गंदगी और पसीना लेते हैं और रात में आपके चेहरे पर उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से बने होते हैं, जो आपके छिद्रों को छीन सकते हैं, इसलिए उन्हें हर किसी को बदलने का अच्छा विचार है कुछ दिन।

14. बैंग्स से सावधान रहें। आपके बैंग्स पर वह अतिरिक्त हेयरसप्रय आपके माथे पर और आपके हेयरलाइन पर उन परेशान मुर्गियों का कारण हो सकता है। बालों के उत्पादों को लागू करने के बाद, अपने चेहरे पर एक सफाई साफ करें, और बालों के उत्पादों को अपने हेयरलाइन से दूर रखने की कोशिश करें। आपके चेहरे के अलावा, बालों के उत्पाद भी बेकन का कारण बन सकते हैं। शरीर में मुँहासे को जांचने में मदद के लिए बालों को धोने और धोने के बाद हल्के शरीर के धोने का प्रयोग करें।

15. 3-चरण समाधान का प्रयास करें । यदि आपको मुँहासे है, त्वचा विशेषज्ञ इसे तीन-चरणीय आहार के साथ लड़ने की सलाह देते हैं: एक सैलिसिलिक एसिड क्लींसर, एक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड स्पॉट उपचार, और एक दैनिक मॉइस्चराइज़र। बेंज़ॉयल पेरोक्साइड मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर काम करता है। यह एक exfoliating प्रभाव का कारण बनता है जो कुछ मामूली छीलने का कारण बन सकता है और आपकी त्वचा को सूख सकता है। यह मुँहासे के हल्के मामलों के लिए बहुत अच्छा है, और आप बिना किसी पर्चे के इसे प्राप्त कर सकते हैं - कई दवा भंडार मुँहासे धोने, क्रीम और जैल में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है। प्रिस्क्रिप्शन क्रीम जिसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड की उच्च खुराक होती है, को भी अधिक गंभीर मामलों के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। सैलिसिलिक एसिड त्वचा को सूखता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को तेजी से गिरने के लिए इसे निकालने में मदद करता है। यह मुँहासे के हल्के मामलों के लिए अच्छा है, और बिना पर्चे के उपलब्ध है। कई दवा भंडार मुँहासे क्रीम, वॉश, और जैल में सैलिसिलिक एसिड होता है, लेकिन मजबूत संस्करण भी पर्चे के रूप में उपलब्ध हैं। यह आपकी त्वचा को सूख सकता है और लाली और छीलने का कारण बन सकता है।

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

16. इस त्वरित फिक्स को जानें। यदि स्कूल एक बड़े हॉकिंग ज़िट के साथ शुरू होने से पहले दिन उठता है, तो आपका डॉक्टर मदद करने में सक्षम हो सकता है। यदि आप इसे स्विंग कर सकते हैं, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त त्वचा विशेषज्ञ को सिर करना है। कनेक्टिकट में सोको डर्माटोलॉजी के एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ रॉबिन इवांस कहते हैं, "लगभग तुरंत फिक्स है, और यह आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किए गए कोर्टिसोन की पतली ताकत के साथ एक इंजेक्शन है।" "यह कम से कम असुविधा के साथ त्वरित और आसान है, और यह आमतौर पर एक दिन के भीतर चला जाता है।" यह एक आसान या सस्ता विकल्प नहीं है, ओबीवी, लेकिन जब यह एक आपात स्थिति है - जैसे, आपके पास नाक की नोक पर वरिष्ठ पोर्ट्रेट से पहले दिन में एक विशाल व्हाइटहेड होता है - यह इसके लायक हो सकता है।

17. कम है। बहुत सारे उत्पाद परेशान हो सकते हैं और बहुत से कदम आपको छोड़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो निश्चित रूप से अधिक नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, एक बार में विभिन्न उपचारों का एक समूह कोशिश करने से ज़ीट गायब होने की संभावना बढ़ जाएगी - अधिक संभावना है, यह सिर्फ आपकी त्वचा पर कहर बरकरार रखेगी और एक किशोर-छोटे मुर्गी को लाल, ब्लॉची गड़बड़ में बदल देगा।

18. संक्षेप में, इसे मत रोको। पिपिंग संक्रमण का कारण बन सकती है, जिससे सिच खराब हो जाता है। इसके बजाय, सुबह और रात समस्या क्षेत्रों पर एक सल्फर उपचार डाब। यह तब तक सूजन लाता है जब तक कि आपका ज़ीट गायब न हो जाए।

गेटी इमेजेज

19. त्वचा की मदद करने के लिए यहां हैं। घर पर इलाज नहीं कर रहा है? एक त्वचा विशेषज्ञ देखें। प्रत्येक तीन से छह महीने में एक रेजिमेंट, प्लस, चेक-इन स्थापित करने के लिए कुछ अपॉइंटमेंट आपको स्पष्ट रूप से प्राप्त कर सकते हैं।

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

20. अपने विकल्पों को जानें। बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पाद मुर्गियों से लड़ने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपकी त्वचा में सूख सकते हैं, इसलिए दिन में केवल एक बार (या हर दूसरे दिन) उनका उपयोग करें। यदि यह आपकी त्वचा को सूख रहा है या परेशान कर रहा है, तो अपने साफ करने वाले को कोमल फॉर्मूला के लिए बाहर निकालें। (अपने नियमित मुँहासा स्पॉट उपचार को बनाए रखें, लेकिन केवल एक डब का उपयोग करें!) यह नमी की त्वचा को अलग किए बिना गंदगी और तेल को दूर कर देगा। सैलिसिलिक एसिड (क्रीम, जैल, खसरा, या मास्क में) बेंज़ॉयल पेरोक्साइड से भी कम सूख जाता है, इसलिए इसका उपयोग अधिक सुखाने वाले सफाई करने वालों के साथ किया जा सकता है।

21. आप एक पर्चे की कोशिश कर सकते हैं। टॉपिकल एंटीबायोटिक्स केवल आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को मारकर एक नुस्खे और काम के साथ उपलब्ध हैं जो मुँहासा पैदा करता है, और सूजन को कम करके। सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं के कुछ उदाहरण एरिथ्रोमाइसिन और क्लिंडामाइसिन हैं। आपका डॉक्टर आपको उन्हें एक अन्य सामयिक उपचार के संयोजन के रूप में लिख सकता है जैसे कि बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या रेटिन-ए जैसे रेटिनोइड।

यदि आप रेग पर तोड़ने लगते हैं, तो बेंज़ॉयल पेरोक्साइड चेहरे धोने का उपयोग करके फ्लेयर-अप से बचें, या बिस्तर से पहले अपने पूरे चेहरे पर बेंज़ॉयल पेरोक्साइड स्पॉट उपचार की पतली परत लगाकर। यह किसी भी बैक्टीरिया को मार देगा जो ज़ीट्स को अंकुरित कर सकता है।

22. उन ब्रश धो लो! ब्रश क्लीनर या शिशु शैम्पू के साथ नियमित रूप से अपने मेकअप ब्रश धोना सुनिश्चित करें। यदि आप मेकअप स्पंज का उपयोग करते हैं, तो डिस्पोजेबल का उपयोग करें और प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें छोड़ दें। ये उपकरण बैक्टीरिया जमा कर सकते हैं, जो ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। गंदे ब्रश सबसे महंगा त्वचा देखभाल दिनचर्या बर्बाद कर सकते हैं।

यहां अपने चेहरे ब्रश को ठीक तरह धोने का तरीका बताया गया है ...

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

23. सुसंगत रहें। यदि आप बहुत अच्छी त्वचा चाहते हैं, तो हर दिन इसकी देखभाल करें। Sporadic देखभाल यह नहीं करेगा। और किसी भी रातोंरात चमत्कार की उम्मीद मत करो। त्वचा-समाशोधन सामग्री को लात मारने में समय लगता है। एक स्किनकेयर दिनचर्या शुरू करने से आपको उन दोहरे दरवाजों के माध्यम से चलने के दौरान आपकी त्वचा को समायोजित करने में काफी समय लगेगा।

24. एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र आज़माएं। मुँहासा उपचार दोष और आपके बाकी चेहरे सूख जाते हैं! अपनी त्वचा को चिकनी और संरक्षित रखने के लिए हर दिन सनस्क्रीन के साथ एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र पर डालें। एक तेल मुक्त, noncomedogenic (गैर clogging) सूत्र चुनें।

25. कुछ नींद लें। एक देर रात का अध्ययन अपने पसंदीदा नेटफ्लिक्स शो को देखकर या 3 बजे तक आपके या आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ नहीं है। पर्याप्त सो नहीं, आपके हार्मोन अजीब हो जाते हैं और आपके शरीर के तनाव के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जो आपको ब्रेकआउट कर सकता है। अपने सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए कम से कम आठ घंटे नींद प्राप्त करने का लक्ष्य रखें।

26. अपना एसपीएफ़ प्राप्त करें। सनस्क्रीन सिर्फ गर्मी के लिए नहीं है-आपकी त्वचा को सर्दियों में भी हर दिन सुरक्षा की आवश्यकता होती है। अब हर त्वचा के प्रकार के लिए सनस्क्रीन हैं जो कल्पनाशील हैं-यहां तक ​​कि जो आपकी त्वचा को कम तेल बनाने में मदद करते हैं, इसलिए आपका चेहरा मैट और मुर्गी मुक्त रहता है! एसपीएफ़ के साथ एक दैनिक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो कहती है कि यह "हल्का, " "तेल मुक्त" या "तेल-नियंत्रण" है। उच्चतम स्तर के लिए, पीए ++ रेटिंग की तलाश करें, इसमें यूवीए और यूवीबी किरणों को शामिल किया गया है, इसलिए आप जलने से भविष्य की झुर्रियों से सब कुछ के खिलाफ सावधान रहेंगे!

27. जन्म नियंत्रण मदद कर सकता है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों में जन्म नियंत्रण गोलियां आपके शरीर में एंड्रोजन की मात्रा को कम करने के लिए दिखायी गई हैं (हार्मोन का एक समूह जो आपके शरीर को सेबम का उत्पादन करता है; अतिरिक्त सेबम मुँहासे ट्रिगर करता है) और इसलिए, कभी-कभी हार्मोनल मुँहासे के इलाज में मदद के लिए निर्धारित किया जाता है । परिणाम देखने में कुछ महीने लग सकते हैं और शुरुआत में आपका मुँहासे खराब हो सकता है। जन्म नियंत्रण गोलियां लेने से जुड़े जोखिम हैं, और कुछ प्रकार वास्तव में आपके मुँहासे को और भी खराब कर सकते हैं। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि जन्म नियंत्रण गोलियां लेने से आपके मुँहासे की तरह मदद मिलेगी।

विज्ञापन - नीचे पढ़ना जारी रखें

इस बारे में जानें कि कैसे जन्म नियंत्रण आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकता है।

28. अपने बैग में तेल-अवशोषित चादरें ले जाएं। जब आप बाहर और बाहर रहते हैं तो पॉप अप होने वाली किसी भी चमक को दूर करने के लिए उनका उपयोग करें।

29. एंटीबायोटिक एक विकल्प हैं। मौखिक एंटीबायोटिक आमतौर पर मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए उपयोग किया जाता है, खासतौर पर पीठ या सीने पर, और आपकी त्वचा के छिद्रों में बैक्टीरिया को मारना। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले टेट्रासाइक्लिन और एरिथ्रोमाइसिन होते हैं। सभी एंटीबायोटिक्स की तरह, वे खमीर संक्रमण के साथ-साथ अधिक गंभीर साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं और जन्म नियंत्रण गोलियों की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। वे सूर्य की संवेदनशीलता में भी वृद्धि कर सकते हैं, इसलिए बाहर जाने के दौरान आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी और प्रतिदिन एसपीएफ़ का उपयोग करना होगा। अधिक चरम मामलों के लिए, आपका डॉक्टर Isotretinoin (Accutane) का सुझाव दे सकता है, जिसका उपयोग मुँहासे के मध्यम से गंभीर मामलों में किया जाता है जब कुछ भी काम नहीं करता है, लेकिन अधिक चरम साइड इफेक्ट्स हो सकता है।

30. पैट त्वचा सूखी। ऐसा लगता है कि इस तरह की एक छोटी सी चीज है, लेकिन त्वचा बहुत नाजुक है। धीरे-धीरे कठोर रगड़ने के बजाए सूखा।