अगर आप ऑलिव गार्डन में स्वस्थ खाना चाहते हैं तो यहां ऑर्डर करना है
Anonim

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हम सभी को फास्ट फूड स्पॉट पता है और कुछ फास्ट-कैजुअल चेन रेस्तरां स्वस्थ खाने के लिए जगह नहीं हैं, लेकिन स्मार्ट-इश विकल्प बनने के लिए विकल्प हैं। यदि आप ओलिव गार्डन में स्वास्थ्य-जागरूक होना पसंद करते हैं तो आपको यह आदेश देना चाहिए:

ऐपेटाइज़र:

पुरानी उद्यान की कड़वाहट

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यदि आप ऐप के साथ अपना भोजन शुरू करना चाहते हैं, तो कुछ सील्स (पास्ता के लिए कमरा) को बचाने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त स्टफर्ड मशरूम हैं। प्रति सेवा 380 कैलोरी पर, वे असीमित ब्रेडस्टिक्स की टोकरी के बाद आपको अपने मित्र के सिर को बंद करने या टोकरी को कम करने से बचाने के लिए एकदम सही हैंगर प्रबंधन हैं। क्योंकि हम सभी जानते हैं कि आपके पास सिर्फ एक नहीं हो सकता है। या सात।

सूप:

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आप ओजी में सूप के साथ वास्तव में गलत नहीं जा सकते हैं, यह देखते हुए कि उच्चतम कैलोरी विकल्प 250 में घूमता है, लेकिन यदि आप वास्तव में अच्छा होना चाहते हैं, तो मिनस्ट्रोन के लिए जाएं। प्रत्येक सेवा में केवल 110 कैलोरी और 1.5 ग्राम वसा होता है।

मुर्गी:

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चिकन एक स्वस्थ जाने के लिए प्रतीत होता है, लेकिन कई विकल्प 1, 000 से अधिक कैलोरी तक जोड़ सकते हैं - वाह। अपने स्वस्थ आहार को जांच में रखने के लिए, चिकन पिककाटा चुनें। यह केवल 500 कैलोरी खर्च करेगा, इसलिए यह अन्य चिकन व्यंजनों के रूप में आपत्तिजनक नहीं है (यहां आप देख रहे हैं, चिकन अल्फ्रेडो)।

समुद्री भोजन:

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टिलपिया पिककाटा के लिए जाओ। 420 कैलोरी पर, यह आपको नीचे वजन के बिना दुबला प्रोटीन के साथ भर देगा।

गोमांस सूअर का मांस:

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620 में टस्कन सिरलॉइन के अपवाद के साथ, ये सभी विकल्प 1, 000 से अधिक कैलोरी में आते हैं। हमें एक हड्डी, ओजी फेंकने का तरीका।

क्लासिक पास्ता:

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अपना खुद का पास्ता कटोरा बनाना आपके द्वारा जोड़े जाने वाले तत्वों के आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है - और उनमें से कितने आप वहां टॉस करते हैं - लेकिन क्लासिक पास्ता के संदर्भ में, 640 कैलोरी पर आपका सबसे स्वस्थ विकल्प पनीर रैवियोली है।

डेसर्ट:

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यदि आप सबसे कम-कैल तरीके से अपने आप को इलाज करना चाहते हैं, तो तिरामिसू चुनें - यह केवल 470 कैलोरी है।

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से: Delish